FARMACIOLA DEL VIATGER
Arriba l’estiu i amb aquesta estació arriben també per la majoria de
nosaltres les vacances. Augmenten les temperatures i apareixen problemes com la
salut intestinal, la sequedat pels aires condicionats, fongs, hidratació de la
pell, infeccions pròpies de la temporada, el cansament per la dificultat de
dormir (calor i més hores de llum). Per tot aquest motiu necessitem un
equilibri nutricional òptim per adaptar-nos a aquesta situació.
En primer lloc cal dur una alimentació suficient, equilibrada, variada i de
temporada: préssecs, síndries, melons, albercocs, cireres, pinyes, prunes,
figues, papaies, bledes, cebes, espàrrecs, cogombres, alfàbrega, tomàquets,
carbassons, porros, api, enciam, remolatxa... i acompanyada per una correcta hidratació
i, en cas necessari, per un complement multinutrient.
Però si a més a més de dur a terme aquestes mesures preventives es viatja,
caldrà endur-se una bona farmaciola per tal de gaudir al màxim de l’entorn a
visitar i preservar la salut.
Us presentem la farmaciola del viatger:
Probiòtic i prebiòtic: acció protectora de flora digestiva i
intestinal, actua com a barrera davant virus i bactèries. Recomanat en cas de
diarrees i infeccions intestinals per part de bacteris patògens. També en cas
de paràsits intestinals podríeu tenir a
l’abast oli d’orenga (antibacterià, antiparasitari i antifúngic).
Càpsules de Vitamina C de 1000mg: cobreix aport Vit.C i actua com a
guardià.
Plata coloidal o citrobiòtic: per desinfectar aigües. Unes gotes dins
got d’aigua. Sobretot en països on l’aigua cal que sigui embotellada evitar
demanar fruita i verdura crua, cafès o infusions, sopes...
Cansament: 1 vial de Quinton Hipertònic (entre hores). Si hi
ha molt esgotament es poden prendre fins a 4 vials/dia.
Diarrea o molèsties digestives: prendre carbó vegetal 2 comprimits cada 2
hores o Karbofin 1 càpsula després cada àpat; prendre 3 càpsules al dia de
Ferzym Plus o algun altre pro i prebiòtic (1 abans de cada àpat principal) i
realitzar menús a base de menjar bullit (arròs, patates, pastanagues). Tot
durant tres dies i amb evident millora anar introduint de nou els aliments. De
no superar la diarrea, s’aconsellaria afegir a les prescripcions anteriors un
Fortasec després dinar i després sopar.
Restrenyiment: 2 comprimits d’Aloe de la marca ESI en
dejú i 2 abans d’anar a dormir (sempre sumat a pauta probiòtic (Ferzym plus),
Espirulina i vials d’aigua de mar (Quinton hipertònic).
Eritema de pell: pell irritada, cremades solar... Utilitzar
crema de Plantes Medicinals de Weleda.
Molèsties oculars: monodosis de gotes pels ulls TG1 Ojos
marca Pegaso.
Fongs als peus: crema amb gotes d’arbre del te. Si són
fongs a les ungles, directament arbre del te a la ungla.
Esguinços, cops o molèsties musculars: Fisiocrem ús tòpic i/o gotes d’extracte
d’àrnica o harpagofit.
Spray Antimosquits o oli de cintronella:
Per evitar picades de
mosquits (escollir un força potent si es va a països tropicals).
Picades insectes: Gel de la Rueda Natural per picades
insectes.
Mareig: Caramels de gingebre
Gel aloe vera o after sun per cremades
solars. A més a més, caldrà portar un
protector solar amb filtres minerals (exemple marca Alga Maris) i segons el
destí agafar factor 30+ o 50+. En cas d’anar a un país on l’exposició solar
sigui alta i temperatures extremes es podria suplementar betacarotens
(beneficia salut cèl·lules epitelials i són antioxidants).
Infeccions orinaries: Aranyons vermells (en càpsules o comprimits), per las
seva activitat bactericida, inhibint la proliferació de bactèries patògenes al
tracte urinari.
Mals de cap: Bàlsam del tigre i fer massatge suau a les
temples.
Jet lag: Si es pateix d’insomni
durant el viatge o del síndrome de “jet lag” es poden prendre comprimits de
melatonina que regulen la son. Prendre-la 30min abans d’anar a dormir.
Per a més
assessorament veniu a veure’ns a Salus us estem esperant.
ATENCIÓ! NOSALTRES TAMBÉ MARXEM DE VACANCES DEL 31 DE
JULIOL AL 17 D’AGOST i ja tenim la nostra farmaciola a punt, i tu?
Totes les fotos són de collita pròpia
